Rejoignez des cours de Yoga Kundalini à Toulouse & Guissény, tous niveaux bienvenus
Le Kundalini Yoga est bien plus qu'une simple pratique physique; c'est une véritable expérience de transformation. En explorant les postures, la respiration et la méditation, vous allez découvrir comment cette discipline vous connecte à votre être intérieur et vous aide à retrouver un équilibre profond.
Qu'est-ce que le Yoga Kundalini?
Le Yoga Kundalini est une pratique holistique qui va tant travailler au niveau physique que psychologique.
On dit que c'est un yoga psycho-actif; on l'appelle aussi le yoga du stress.
Il va venir vous reconnecter à vous-même tant au niveau corporel qu'émotionnel.
C'est une technique yogique très précise qui offre aux pratiqaunt.e.s:
-des pranayamas: exercice de respiration, du souffle
-des mantras: chants sâcrés en sanskrit
-des kriyas: série d'exercices spécifiques
-des asanas: postures dynamiques et statiques de yoga
-des mudras: position des mains
-des méditations
Comment se déroule une séance?
Chaque cours dure environ 1h15mins.
-Ouverture de l'espace par un chant
-Introduction à la pratique du jour
-Série d'exercices de préparation au kriya
-Pratique du kriya
-Relaxation
-Méditation
-Clôture de l'espace par un chant
Le Yoga Kundalini est accessible à tout le monde.
C'est un moment pour soi, à l'écoute de son corps.
Vous ne devez pas absolument être souple. On vient travailler et apporter de la mobilité au corps en tenant compte de ses propres limites.
Il faut juste s'écouter, pratiquer en conscience.
Venez découvrir et jugez par vous-même!
